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滑膜炎是一种无菌性炎症，因为扭伤，或者由于多关节损伤引起的内部炎症，滑膜的功能异常导致关节滑液无法正常产生和吸收，导致膝关节滑液积聚，形成积液，不及时治疗会导致关节骨性关节炎，严重患者可导致残疾。

关节滑膜炎是怎么来的？

1、在运动时因急性创伤、慢性损伤导致滑膜炎，包括扭伤，损伤等均可引起滑膜炎；

2、滑膜炎多发生于老年人，主要是因为软骨退行性改变产生机械性刺激，继发关节滑膜水肿、积液症状；

3、感染也是滑膜炎重要的因素之一，最常见的感染是滑膜结核感染，由于滑膜内血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但是对结核杆菌的抵抗作用比较慢，症状表现时好时坏。

滑膜炎积液用以下几种方法吸收的会比较快：

1、外敷疗法：滑膜炎积液患者可以外敷具有活血、止痛、化瘀、祛风散寒中药制剂；

2、中医治疗：口服活血化瘀、利水消肿中药；

3、按摩推拿：

(1) 针对滑膜炎积液患者可以进行按摩以下几个穴位:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴，每一处穴位按压2分钟左右。(2) 推按大腿：患者需要保持平坐，双手搓热，将患肢放平，双手从大腿根部往膝盖方向慢慢，由轻到重。

(3) 按压膝关节部位。

滑膜炎需注意

1、滑膜炎患者少喝牛奶、尽量不要吃甜品，糖类容易引发过敏，加重病情发展；

2、随时穿戴护膝，根据不同的季节佩戴当季适合的护膝；

3、滑膜炎患者，不可以穿高跟鞋，穿的必须要舒服；

4、滑膜炎患者可以多吃鱼、虾等等富含蛋白的食物；

5、避免剧烈运动：长期持久的剧烈运动会诱发滑膜退行性改变，对于沉重关节、过度的运动会导致关节加重磨损，在一定程度上还会造成骨质增生。

6、适当的体育运动：体育运动要适量，合理安排；关节软骨的营养主要来源于关节液，关节液只有靠挤压才能进入软骨，促进软骨的新陈代谢，适当的运动可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨渗透，从而预防滑膜炎。

7、及时治疗损伤部位：损伤包括软组织损伤和骨损伤，当造成软组织损伤或者骨损伤应及时治疗，比如骨折复位不完全会导致创伤性关节炎，对于关节内骨折的患者如果及时治疗可以创伤性关节炎与骨质增生。

8、减肥：部分患者因为体重导致承受重力关节骨质增生，并且加快关节软骨磨损，使其压力不均，造成滑膜炎。