立夏来临，夏天也开始打响了号角，而夏天来临有人欢喜有人愁，因为随着气温的升高有些地方湿气比较重，而有的人往往会因此犯上风湿病，而有的人因为炎热的天气出现中暑的情况，而当出现风湿病了之后我们需要如何去做呢？或者如何去防治风湿病呢？

一、注意暖和、避免寒气侵入

风湿病的重要发病因素就有风、寒、湿，很多患者会出现不同的关节疼痛，而在以前平稳的病情因此受到复发。

日常生活做好几点：

1、避免淋雨，不衣着潮湿衣物

夏季阴雨天是连绵不绝，而很多人因为突然的大雨没能及时的躲避导致淋雨，身上的衣服也就湿透了，而再加上凉风吹过更容易引起体温下降，进而导致自己染上很多疾病，严重更会出现风湿病。

2、勿用冷水洗衣服

夏季天气炎热，人们往往习惯用冷水冲洗衣服还有洗碗，而对于风湿病患者来说需要避免这样的行为，冷水会导致血液流通降低，加重疼痛肿胀。

二、适度日晒

很多有风湿病的人往往会有骨质酥松，而骨质疏松是很让人头疼的一件事，除了服用药物外可以选择适当的晒太阳，每天一般以2小时为适宜，而有的风湿病患者是不能接受的，因为有的皮肤不是很好，往往会出现一些皮肤病，而且对于一些防晒用品都是要有所顾忌的。

还有就是饮食调养，说到饮食调养说简单也简单说复杂也复杂，日常要注重含糖量高的食物的摄入，因为夏天很多人爱喝碳酸饮料或者是冰棒，这样容易诱发关节疼痛甚至是痛风，而我们在饮食卫生上面也要有所注意，有些冷菜没有经过消毒灭菌，人们吃完了有可能会拉肚子，那样反而得不偿失，所以尽量吃熟食别吃隔夜菜。

对于风湿病，很多人听到都闻风丧胆，疾病对我们身体健康是一种困扰，但是不能让它们一直成为困扰，我们自身要及时有效的做出改变，去理性对待并解决，日常生活要养成好的生活习惯跟饮食习惯，多注重调理，保持好的心态以及积极的生活方式。